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女性基础体温检测,女生必备技能

发布时间:2022-08-01 09:34:53  人气:45

医学家研究发现,女性的基础体温可随月经、排卵等现象而发生变化。因此可以通过测量基础体温来诊断一部分月经相关疾病,检测卵巢功能,还可以用来提高孕育几率。是每一个女性都应该掌握的基本技能。每天花费几分钟,测量体温,做好记录,就能掌握自己身体的一些情况,既省钱又可做到心中有数,如果出现月经问题,带上基础体温测量表,还可以对医生的诊断和治疗提供直接的依据,何乐而不为呢?

那么一起来学习一下吧!


一、女性基础体温相关知识

1.什么是基础体温?

在学习方法之前,我们首先要知道:什么是基础体温?基础体温是人在没有症状、清醒、精神安定的前提下所测得的体温,也叫“静息体温”。由于人在运动、情绪紧张、疾病、外界环境变化时体温常会发生变化,因此对测量基础体温有一定的要求。


2.基础体温测量时的要求。

①个人要求:人必须清醒,精神安定,而且没有环境干扰(如饮食、激动等);

②时间要求:一般要求定时测量,也就是每天都在同一时间测量(前后相差不宜超过半小时)。这是因为人的体温在一天内也是有一定变化的;

③测量部位要求:口温比腋下温度更加精确,水银体温计比电子体温计更加准确,因此最好选择水银体温计测量口温。

最好的测量时间和地点是在清晨刚睡醒的时候,用水银体温计放在舌下,测量5分钟,或放在腋下,测量10分钟以上。一般口腔温度都较腋下稍高,因此,每天的测量部位也应该统一。可在头一晚睡觉前,将基础体温记录表、体温计、笔等放在枕边,以方便测量。醒来后不要着急起床,测量后再起床。如测量口温,还要注意温度计的消毒,使用结束后,可用75%酒精擦拭消毒即可。

除在起床时测量之外,也可以选择在一天的其他时间,但是如前面所说,每天测量的时间应当基本一致,前后不宜超过半小时。而且要求至少精神安定和安静半小时以上,这样才能保证测得的体温具有可比较性。


3.女性基础体温的变化和月经、排卵的关系。

正常状态下,人的基础体温波动幅度(临近两天体温的差)在0.2℃以内。女性在月经来潮之后直到排卵时,基础体温维持在一个比较低的水平,而当排卵之后,体温可1日内上升0.3-0.6℃,这种高温状态一直持续到下次月经前,当月经再次来潮后,基础体温又迅速下降。

注意:高温状态和低温状态是相对而言的,基础体温再高也不会超过37.2℃,否则即为发烧。


4.双相体温和单相体温。

女性基础体温有高温期和低温期,这称为双相体温;如基础体温在整个月经周期(28-30天)内变化不大,没有明显的高温期和低温期,称为单相体温。


双相体温是有排卵的标志,而单相体温是没有排卵功能障碍的标志。但是双相体温既有正常情况,也有异常情况。



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